![蒜蓉苦瓜(TM5) 蒜蓉苦瓜(TM5)](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/eee9f267fa399806f31678e0f330d111/Derivates/16a31f23caa233c77f8d0cc7d14ec65e4df7ff70.jpg)
Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 2 根 苦瓜 (共约400克)
- 3 蒜头
- 30 克 油
- ½ 满茶匙 盐 (约3-4克)
- Valori nutritivi
- per 1 人份
- Calorie
- 525.3 kJ / 125.7 kcal
- Proteine
- 1.2 g
- Carboidrati
- 7.9 g
- Grassi
- 10.1 g
- Grassi saturi
- 1.5 g
- Fibre
- 1.9 g
- Sodio
- 397.9 mg