Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 3 tbsp hot water
- 1 pinch saffron threads (see Tips)
- 2 garlic cloves
- 20 g extra virgin olive oil
- 100 g red onion, cut into quarters
- 400 g canned cherry tomatoes, no-added-salt
- 300 g skinless chicken thigh fillets, trimmed and cut into halves
- 2 tsp dried oregano
- ground black pepper, to taste
- 20 g tomato paste
- 1 tbsp Vegetable stock paste, salt free (see Tips)
- 170 g broccolini, trimmed
- 400 g canned cannellini beans, no-added salt, rinsed and drained
- 50 g roasted red capsicum, cut into strips
- 2 sprigs fresh parsley, leaves only, to garnish
- Valori nutritivi
- per 2 portions
- Calorie
- 3920 kJ / 938 kcal
- Proteine
- 79 g
- Carboidrati
- 55 g
- Grassi
- 39 g
- Grassi saturi
- 8 g
- Fibre
- 28 g
- Sodio
- 394 mg
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Ricette alternative
Greek-style meatballs with warm veg salad (Noni Jenkins)
40min
Pork, sage and prune casserole with winter veg mash (Diabetes, TM6)
45min
Chicken Tikka Masala Pasta
45min
Middle Eastern open chicken pie (Diabetes, TM6)
1 Std. 30 Min
Chicken, spinach and leek risotto
30min
Smoky bean and tomato bowl (Diabetes, TM6)
30min
Makrut lime fish curry with quinoa (Diabetes)
1h 35 min
Leek, chilli and chorizo sauce
40min
Spicy prawn salad (Brett McGregor)
30min
Mushroom and ricotta cannelloni (Diabetes)
1 Std.
Beef and cashew nut yellow curry
25 Min
Moroccan chicken tagine with pearl couscous
35min