Poke bol verde con salmón

Poke bol verde con salmón

4.6 7 valutazioni

Prep. 15min

Totale 1h

4 raciones

Ingredienti

12 - 14 ramitas cilantro fresco (hojas y parte del tallo)
2 cucharadas de semillas de sésamo
400 g de lomo de salmón fresco sin piel en dados de 1,5 cm
150 g de ramilletes de brócoli
950 g de agua
120 g de guisantes (frescos o congelados)
120 g de habas congeladas
250 - 300 g de hojas de espinaca frescas
200 g de quinoa en grano
1 cucharadita de sal
20 g salsa de soja
2 cucharadas de cebollino fresco picado

Difficoltà

media

Valori nutritivi per 1 ración

Sodio 1008.1 mg

Proteine 38.7 g

Calorie 2930 kJ / 700 kcal

Grassi 34.9 g

Fibre 13.1 g

Grassi saturi 5.6 g

Carboidrati 61 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Revista Thermomix nº 174 60 ricette
Spagna

Ti potrebbe interessare anche...

Poke bol vegano con tahini de aguacate

45min

Pollo picante y cuscús con zanahoria

2h

Langostinos all'arrabbiata

35min

Ensalada templada con kale, judías blancas, nueces y bayas de goji

40min

Ensalada de salmón, quinoa, queso feta y verduras

50min

Ensalada de pasta con mango y frutos secos

40min

Poke de quinoa con salmón

45min

Lubina al horno al estilo italiano con dip de pimientos asados y ensalada de hinojo

40min

Ensalada de espelta con salmón y verduras

45min

Salmón con calabacín y quinoa

30min

Pizza alsaciana con salmón, champiñón y rúcula

40min

Galletas de avellana y chocolate

35min