Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
Aliño
- 60 g de zumo de limón
- 45 g de salsa de soja
- 30 g de vinagre de arroz
- 10 g de aceite de sésamo tostado
Cocción de arroz
- 250 g de arroz basmati integral
- 560 g de agua
- 1 cucharadita de sal
- 2 - 3 cucharadas de vinagre de arroz
- 1 chorrito de aceite de sésamo
- 500 g de atún fresco en dados de 1,5-2 cm
- 2 cucharaditas de semillas de sésamo tostado
- 1 aguacate en rebanadas
- ½ pepino en dados de 1 cm
- alga nori en juliana
- 100 - 120 g de hojas variadas de ensalada (mezclum)
- 60 g de mango maduro en rebanadas
- jengibre encurtido en láminas
- Valori nutritivi
- per 1 ración
- Calorie
- 2131 kJ / 509 kcal
- Proteine
- 38.4 g
- Carboidrati
- 59 g
- Grassi
- 13.3 g
- Grassi saturi
- 2.2 g
- Fibre
- 6.9 g
- Sodio
- 1127.5 mg
Nelle collection
Ricette alternative
Ensalada griega con pollo
1j 10 menit
Pinchos de pollo con ensalada de cuscús
30min
Tacos de pollo adobado
1j 10 menit
Bibimbap burrito
45 min
Curry tailandés de pollo
40 min
Ensalada estilo tailandés con salsa de cacahuetes
30min
Burritos veganos
55 min
Bol vegano de garbanzos, arroz y verduras con salsa de cacahuete
40 min
Bacalao al jengibre con arroz y verduras
40 min
Poke bol de salmón y mango
40 min
Fajitas integrales de pollo asado
1h 20 min
Salmón al vapor con glaseado de soja y jengibre dulce
30min