![Pescado, mariscos y verduras asadas con arroz integral Pescado, mariscos y verduras asadas con arroz integral](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/6da380d1e38fd7680bf5f6945cff13c3/Derivates/7eccdafc71333964e522fc0bb31bca8722b055f4.jpg)
Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 300 g de arroz basmati integral
Pescado y verduras asadas
- 100 g de espinacas baby frescas
- 6 - 8 de filetes de pescado blanco (aprox. 1000 g)
- 200 g de langostinos crudos grandes pelados
- 200 g de mejillones frescos limpios
- 1 cucharadita de sal
- 2 - 3 pellizcos de pimienta molida
- 200 g de nata (18% materia grasa)
- 200 g de queso manchego semicurado en trozos
- 1 pastilla de caldo de verduras
- 150 g de pimiento rojo en juliana
- 150 g de pimiento verde en juliana
Cocción de arroz
- 650 g de agua
- 1 cucharadita de sal
Para servir
- 100 g de canónigos
- 100 g de hojas de rúcula
- ½ cucharadita de sal
- 1 - 2 cucharadas de vinagre
- 2 - 4 cucharadas de aceite de oliva
- Valori nutritivi
- per 1 ración
- Calorie
- 2891 kJ / 691 kcal
- Proteine
- 59.8 g
- Carboidrati
- 47.1 g
- Grassi
- 29.1 g
- Grassi saturi
- 12.4 g
- Fibre
- 3.6 g
- Sodio
- 1779.4 mg
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