Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- ½ pepene galben, doar pulpa, tăiat bucăți (2-3 cm)
- 40 g migdale, nedescojite
- 1 papaya, mic, doar pulpa, tăiat bucăți
- 1 mango, copt, tăiat cuburi (2 cm)
- 4 linguri tărâțe de ovăz
- 20 g semințe de in, semințe de floarea soarelui și migdale în amestec, măcinate (opțional - vezi recomandare)
- 150 g iaurt simplu
- 30 g zeamă de portocală, răcită
- 1 kiwi, curățat și tăiat bucăți (1 cm)
- 2 linguri nucă de cocos, chipsuri, fără adaos de zahăr
- Valori nutritivi
- per 1 porție
- Calorie
- 1159.7 kJ / 276.1 kcal
- Proteine
- 8.4 g
- Carboidrati
- 29.4 g
- Grassi
- 12.3 g
- Grassi saturi
- 2 g
- Fibre
- 7.9 g
- Sodio
- 92 mg
Nelle collection
Ricette alternative
Cheesecake cu ricotta și fistic
10 min
Somon teriyaki sous-vide
Nessuna valutazione
Mousse vegan de ciocolată
1 Std. 10 Min
Smoothie cu prune și mure
5 Min
Cocktail cu merișoare și grapefruit
Nessuna valutazione
Ruladă de carne
1h 30min
Smoothie roz cu cocos și nuci pecan, la bol
Nessuna valutazione
Tartă cu limetă și cocos, congelată
8 Std. 25 Min
Ceai verde cu portocală și mirodenii
15 Min
Mousse de ciocolată și portocală
2h 20min
Smoothie de rodie cu semințe de chia, la bol
10 min
Smoothie anti-inflamator cu ananas și turmeric
10 min