Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 8 curmale fără sâmburi
- 1 portocală, decojită și tăiată jumătăți
- 1 banană, tăiată bucăți
- 1 morcov (aprox. 130 g), tăiat bucăți (2 cm)
- 70 g suc de morcovi, rece
- 50 g cuburi de gheață
- 10 nuci fără coajă
- 20 g sirop de arțar, pur
- 20 g semințe de in, semințe de floarea soarelui și migdale în amestec, măcinate (opțional - vezi recomandare)
- 40 g fulgi de ovăz
- ¾ linguriță scorțișoară măcinată
- 2 lingurițe nucă de cocos rasă, deshidratată, neîndulcită
- Valori nutritivi
- per 1 porție
- Calorie
- 1844.3 kJ / 439.1 kcal
- Proteine
- 9.2 g
- Carboidrati
- 56.8 g
- Grassi
- 17.2 g
- Grassi saturi
- 2.6 g
- Fibre
- 13.9 g
- Sodio
- 66.4 mg
Nelle collection
Ricette alternative
Smoothie de zmeură cu semințe de chia, la bol
10 min
Medalion de porc cu bastonașe de gulie și sos de ardei
1h 30min
Supă cremă de roșii cu morcov și dovleac, Somon cu miere, muștar și Orez
35min
Crevete cu paste și mazăre
40min
Înghețata de lemn dulce cu mure a lui George Calombari
Keine Bewertungen
Smoothie de cireșe la bol, cu fulgi de cacao și müsli
10 min
File de cod sous-vide, cu cartofi
Keine Bewertungen
Risotto cu calmar și crevete
1h
Sparanghel, orez cu parmezan și sos zabaglione cu lămâie
1h
Unt cu salvie și usturoi negru
Keine Bewertungen
Smoothie de rodie cu semințe de chia, la bol
10 min
Budincă de ciocolată cu curmale
25min