Versioni compatibili
Zupa miso, sałatka z makaronem azjatyckim; Muffinki matcha (bez laktozy)
Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
Zupa miso
- 20 g grzybów shiitake, suszonych
- 800 g wody, plus dodatkowa ilość letniej wody do namoczenia
- 200 g azjatyckiego cienkiego makaronu, np. sojowego, z tapioki
- 1 ½ łyżeczki wodorostów wakame, suszonych
- 50 - 60 g pasty miso
- 300 g krewetek, surowych, obranych, oczyszczonych, świeżych lub mrożonych, uprzednio rozmrożonych
Muffinki matcha
- 150 g cukru
- 180 g mąki pszennej
- 70 g wiórków kokosowych
- 80 g oleju słonecznikowego
- 130 g wody
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 3 jajka
- 2 łyżeczki herbaty matcha
- 2 łyżeczki proszku do pieczenia
Sałatka z makaronem azjatyckim
-
100
g orzeszków ziemnych, prażonych, niesolonych
o 100 g orzeszków ziemnych, prażonych, solonych - 1 ząbek czosnku
- 20 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 2 mm plastry
- 20 g trawy cytrynowej, świeżej, tylko białej części, pokrojonej na 1 cm kawałki
- 50 g sosu rybnego
- 80 g soku z limonek, świeżo wyciśniętego (z ok. 2 szt.)
- 2 łyżeczki skórki otartej z limonki, ekologicznej, bez białych błonek
- 50 g miodu, płynnego
- 150 g miękkiego tofu, pokrojonego w 1 cm kostkę
- 80 - 100 g zielonej cebulki ze szczypiorkiem, posiekanej, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 80 - 100 g czerwonej cebuli, pokrojonej w piórka
- 1 czerwona papryczka chili, świeża, pokrojona w 1 mm plastry
- kolendra, świeża, tylko liście, do dekoracji
- cukier puder, do oprószenia
- Valori nutritivi
- per 1 porcję
- Calorie
- 4889.1 kJ / 1168.5 kcal
- Proteine
- 33.8 g
- Carboidrati
- 152.9 g
- Grassi
- 50.6 g
- Grassi saturi
- 16 g
- Fibre
- 9.6 g
- Sodio
- 2190.8 mg
Nelle collection
Ricette alternative
Wegetariańska zupa gulaszowa z dyni; Kokosowy ryż ze smażonymi bananami
55 Min
Żurek z trawą cytrynową i wasabi
45 min
Zupa Pho z resztek pieczonego drobiu
2 Std. 15 Min
Sushi z komosy ryżowej i batatów
1h 30min
Zupa miso z warzywami
30 min
Bowl z tempehem i sosem orzechowym (TM6)
1h
Sushi temaki
1h 30min
Ogórki po azjatycku (TM5)
1h 30min
Zupa Khao soi z tofu, brokułem i prażynkami z makaronu ryżowego
50 min
Czarne bułeczki bao z łososiem
1h 20min
Pieczone sajgonki z warzywami (TM6)
1h 30min
Koreański ramen z tofu
50 min