
Dispositivi & accessori
Tacos z trzema nadzieniami (z kurczaka, z krewetek i wegańskie z czerwonej fasoli) i sosem tahini
Prep. 25min
Totale 1h
12 sztuk
Ingredienti
Tacos
-
mąki pszennej plus dodatkowa ilość do oprószenia220 g
-
wody120 g
-
oleju10 g
-
soli½ łyżeczki
Nadzienie z kurczaka i nadzienie z krewetek
-
cebuli szalotki przekrojonej na pół80 g
-
ząbki czosnku2
-
oleju20 g
-
fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego na 3-4 cm kawałki250 g
-
wody50 g
-
sosu barbecue (patrz wskazówka)100 g
-
kminu rzymskiego, mielonego½ łyżeczki
-
soli¾ łyżeczki
-
pieprzu czarnego, mielonego½ łyżeczki
-
papryki różnokolorowej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 3 cm paski100 - 150 g
-
krewetek, surowych, obranych, oczyszczonych (patrz wariant)220 - 250 g
-
mieszanki przypraw Cajun (patrz wariant)1 - 2 łyżeczki
Nadzienie z czerwonej fasoli (wegańskie)
-
cebuli szalotki przekrojonej na pół60 g
-
ząbki czosnku2
-
oleju plus dodatkowa ilość do posmarowania20 g
-
czerwonej fasoli Kidney, z puszki odsączonej (1 puszka)260 - 280 g
-
sosu barbecue (patrz wskazówka)100 g
-
wody20 g
-
kminu rzymskiego, mielonego½ łyżeczki
-
soli¼ łyżeczki
-
pieprzu czarnego, mielonego¼ łyżeczki
-
mąka pszenna do oprószenia
Sos tahini
-
wody50 g
-
pasty tahini (patrz wskazówka)50 g
-
suszonych płatków chili½ łyżeczki
-
soli¼ łyżeczki
-
pieprzu czarnego, mielonego2 - 3 szczypty
-
octu jabłkowego1 łyżeczka
-
kolendra, świeża do dekoracji
-
czerwona papryczka chili, świeża (opzionale) pokrojona w 1 mm plastry, do dekoracji
Valori nutritivi per 1 sztukę
Calorie
252.7 kcal /
1057.4 kJ
Proteine
12.8 g
Grassi
8 g
Carboidrati
34.4 g
Fibre
5.2 g
Grassi saturi
1 g
Sodio
707.2 mg
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in

Przyjaciele od kuchni (stacja Thermomix Friend®)
30 ricette
Polonia
Polonia