Tacos z trzema nadzieniami (z kurczaka, z krewetek i wegańskie z czerwonej fasoli) i sosem tahini

Tacos z trzema nadzieniami (z kurczaka, z krewetek i wegańskie z czerwonej fasoli) i sosem tahini

3.2 9 valutazioni
Prep. 25min
Totale 1h
12 sztuk

Ingredienti

Tacos
  • mąki pszennej plus dodatkowa ilość do oprószenia
    220 g
  • wody
    120 g
  • oleju
    10 g
  • soli
    ½ łyżeczki
Nadzienie z kurczaka i nadzienie z krewetek
  • cebuli szalotki przekrojonej na pół
    80 g
    80 g cebuli, przekrojonej na pół
  • ząbki czosnku
    2
  • oleju
    20 g
  • fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego na 3-4 cm kawałki
    250 g
  • wody
    50 g
  • sosu barbecue (patrz wskazówka)
    100 g
  • kminu rzymskiego, mielonego
    ½ łyżeczki
  • soli
    ¾ łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ½ łyżeczki
  • papryki różnokolorowej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 3 cm paski
    100 - 150 g
  • krewetek, surowych, obranych, oczyszczonych (patrz wariant)
    220 - 250 g
  • mieszanki przypraw Cajun (patrz wariant)
    1 - 2 łyżeczki
    1 - 2 łyżeczki mieszanki przypraw kuchni meksykańskiej
Nadzienie z czerwonej fasoli (wegańskie)
  • cebuli szalotki przekrojonej na pół
    60 g
    60 g cebuli, przekrojonej na pół
  • ząbki czosnku
    2
  • oleju plus dodatkowa ilość do posmarowania
    20 g
  • czerwonej fasoli Kidney, z puszki odsączonej (1 puszka)
    260 - 280 g
    260 - 280 g czarnej fasoli, z puszki, odsączonej (1 puszka)
  • sosu barbecue (patrz wskazówka)
    100 g
  • wody
    20 g
  • kminu rzymskiego, mielonego
    ½ łyżeczki
  • soli
    ¼ łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ¼ łyżeczki
  • mąka pszenna do oprószenia
Sos tahini
  • wody
    50 g
  • pasty tahini (patrz wskazówka)
    50 g
  • suszonych płatków chili
    ½ łyżeczki
    ¼ łyżeczki chili, mielonego
  • soli
    ¼ łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego
    2 - 3 szczypty
  • octu jabłkowego
    1 łyżeczka
  • kolendra, świeża do dekoracji
  • czerwona papryczka chili, świeża (opzionale) pokrojona w 1 mm plastry, do dekoracji
    zielona papryczka chili, świeża, pokrojona w 1 mm plastry, do dekoracji

Valori nutritivi per 1 sztukę

Calorie 252.7 kcal / 1057.4 kJ
Proteine 12.8 g
Grassi 8 g
Carboidrati 34.4 g
Fibre 5.2 g
Grassi saturi 1 g
Sodio 707.2 mg

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni


Ti potrebbe interessare anche...