Versioni compatibili
Soupe de courge au gingembre, lait de coco et pois chiches rôtis (12 portions)
Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 138 g de pois chiches en boîte, blancs, égouttés (230 g)
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- ½ c. à café de fleur de sel
- 1 c. à café de poivre de Cayenne, moulu
- 1 c. à café de mélange d'herbes séchées p. ex. mélange d'herbes aromatiques italiennes
Soupe de courge
- 1400 g de courge (courge d'Hokkaido par ex.) pelée, coupée en morceaux (2 cm)
- 400 g de pommes de terre, farineuses pelées et coupées en morceaux (2 cm)
- 30 g de gingembre, frais, pelé et coupé en rondelles (5 mm)
- 1600 g d'eau
- 2 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)
- 2 c. à café de sel, et un peu plus selon les goûts
- 4 pincées de poivre, moulu, et un peu plus selon les goûts
- 30 g de gingembre, frais, pelé, en tranches (5 mm)
- 500 g de lait de coco
- Valori nutritivi
- per 1 portion
- Calorie
- 816.3 kJ / 195.1 kcal
- Proteine
- 3.6 g
- Carboidrati
- 24.2 g
- Grassi
- 8.5 g
- Grassi saturi
- 6.1 g
- Fibre
- 3.8 g
- Sodio
- 516.4 mg
Ricette alternative
Cake au citron
1h 5min
Risotto aux champignons accompagnés d'une salade de courge
45 min
Dal de lentilles corail (2 portions)
35min
Porridge aux fruits et à la cannelle
15 min
Quiche aux épinards et tomates
1h 45min
Curry de lentilles
50min
Velouté courge-coco
45 min
Asperges et hollandaise au yogourt
30min
Salade de chou rouge, carottes et feta
15 min
Houmus
10 min
Risotto aux bolets et au brie
35min
Risotto au citron et épinards
30min