Dispositivi & accessori
Stoofgerecht met tofu
Prep. 15min
Totale 30min
6 porties
Ingredienti
-
ui gehalveerd150 g
-
teentjes knoflook2
-
olijfolie30 g
-
tomaten vers of uit blik150 g
-
1 volle tl groentebouillonpasta, huisgemaaktgroentebouillonblokje (voor 0,5 l)1
-
zout½ tl
-
gemalen zwarte peper1 snuifje
-
witte wijn50 - 100 g
-
courgette in blokjes350 g
-
wortelen in plakjes200 g
-
verse champignons in plakjes200 g
-
stevige tofu in blokjes400 g
-
gedroogde basilicum1 ½ tl
-
gedroogde oregano1 tl
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 portie
Proteine
14 g
Calorie
756 kJ /
181 kcal
Grassi
9 g
Fibre
3.9 g
Carboidrati
8 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniTi potrebbe interessare anche...
Indiase groentencurry
50min
Roerbak met aubergines en kofu
Nessuna valutazione
Kikkererwtensoep met spinazie
40min
Balletjes met aubergines
1h
Linzenbrood
1h 55min
Tomaten opgevuld met champignons en noten
1h 5min
Couscous met abrikozen, hazelnoten, feta en groentemengeling
1h 15min
Russische rode bietensalade
1h 10min
Vegetarische bonenburger
1h 20min
Moussaka met linzen
2h 20min
Quinoa salade met knapperige groenten
30min
Bloemkool-spinazie lasagne
1h 45min