Dispositivi & accessori
Pescado al vapor con arroz negro y brócoli
Prep. 10min
Totale 55min
4 raciones
Ingredienti
-
1 diente de ajo
-
1 trozo de jengibre fresco (aprox. 3 cm, en rodajas finas)
-
150 g de vino dulce150 g de sake
-
500 g de agua
-
1 cucharadita de sal
-
1 pastilla de caldo de verduras
-
200 g de arroz negro (venere)
-
200 g ramilletes de brócoli
-
4 filetes de pescado blanco sin piel de aprox. 150-200 g cada uno (besugo, lubina, bacalao, dorada, merluza, etc.)
-
4 pellizcos de pimienta molida
-
1 chorrito de aceite de sésamo tostado (y un poco más para servir)
-
1 cucharada de semillas de sésamo tostado
-
1 cucharada cebollino fresco, picado1 cucharada de cebolleta recta en rodajas finas (aprox. 2 mm)
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 ración
Sodio
751.4 mg
Proteine
37.1 g
Calorie
1989.6 kJ /
475.5 kcal
Grassi
12.3 g
Fibre
2.3 g
Grassi saturi
2.4 g
Carboidrati
45 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
Revista Thermomix nº 157
35 ricette
Spagna
Spagna
Ti potrebbe interessare anche...
Trucha al vapor con crema de brócoli
40min
Lubina a la portuguesa con patatas al vapor y judías verdes
2h
Brócoli y patatas con salsa de queso
30min
Menú para dos: Dorada con patatas. Judías verdes y salsa de tomate
45min
Pescado, patatas y judías verdes con vinagreta de limón
40min
Salmón braseado con espárragos y puré de chirivías (MEATER)
40min
Guiso de ternera con verduras de invierno y cebada
4h 30min
Salmón al vapor con salsa de tomate rosa y aceitunas y espárragos verdes
40min
Acelgas con patatas y mejillones al vapor
50min
Brócoli al vapor sobre crema de puerros al aroma de berberechos
45min
Verduras al vapor con kéfir
45min
Lubina al vapor con brócoli y vinagreta de encurtidos
25min