Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 天然椰子油 ，涂抹用
- 180 克 西葫芦 ，修整边缘，切块
- 60 克 山核桃仁
- 80 克 榛子 ，保留皮
- 1 枝 新鲜迷迭香 ，只取叶子（约1茶匙）（可省略）
- 200 克 熟香蕉，甜度较高 ，切块
- 130 克 去核甜枣
- 3 颗 蛋
- 40 克 蜂蜜
- 60 克 红糖 （见要诀）
- 40 克 杏仁奶 （见要诀）
- 120 克 天然椰子油
- 290 克 斯佩尔特小麦面粉
- 1 茶匙 肉桂粉
- 1 汤匙 泡打粉
- Valori nutritivi
- per 1 人份
- Calorie
- 1855.9 kJ / 441.9 kcal
- Proteine
- 10.2 g
- Carboidrati
- 41.6 g
- Grassi
- 25.6 g
- Grassi saturi
- 14 g
- Fibre
- 5.8 g
- Sodio
- 158.7 mg
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