Omelette jambon-épinards

Omelette jambon-épinards

4.7 174 valutazioni

Prep. 15min

Totale 35min

2 portions

Ingredienti

1 gousse d'ail
25 g d'huile d'olive et 1 filet pour la poêle
80 g d'épinards frais
½ c. à café de sel et 3 pincées
4 œufs
30 g de lait
3 pincées de poivre blanc moulu
30 g d'emmental coupé en tranches (2 mm)
30 g de jambon de Parme coupé en fines tranches
salade verte pour le service

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Sodio 0.7 mg

Proteine 20.5 g

Calorie 1449.5 kJ / 346.5 kcal

Grassi 27.5 g

Fibre 1 g

Grassi saturi 8 g

Carboidrati 4 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Juste 5 ingrédients 16 ricette
Francia

Thermomix® et moi n°35 46 ricette
Francia

Ti potrebbe interessare anche...

Omelette aux champignons et aux herbes

30 Min

Chakchouka aux œufs

50 Min

Soupe au chou (caldo verde)

40 Min

Couscous aux légumes

40 Min

Fettuccine fraîches sauce gorgonzola

45 Min

Œufs brouillés au saumon fumé

20 Min

Gambas sautées au beurre persillé

15 Min

Rosbif, sauce aux champignons et au foie gras

1 Std. 40 Min

Omelette au cheddar à la truffe

30 Min

Wok de crevettes et légumes

40 Min

Tartines à l'avocat, œuf mollet et mozarella

20 Min

Avocado toast et œuf mollet

15 Min