![Taboulé de chou-fleur, filets de poulet vapeur Taboulé de chou-fleur, filets de poulet vapeur](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/e271c013-0c97-4133-bed6-d96674a3a768/Derivates/90941016-fd57-45d4-856c-917fc45bcd36.jpg)
Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 300 g de chou-fleur, en fleurettes
- 30 g de persil frais
- 4 brins de menthe fraîche, effeuillés
- 150 g de carottes, pelées et coupées en morceaux
- 100 g d'oignon rouge, pelé et coupé en 4
- 100 g de tomates cerise, coupées en 2
- 40 g d'huile d'olive
- 2 c. à soupe de moutarde
- 1 c. à soupe de miel d'acacia
- du sel
- du poivre moulu
- 1 c. à soupe de vinaigre de vin
- 2 filets de poulet
- 400 g d'eau
- Valori nutritivi
- per 1 portion
- Calorie
- 1055 kJ / 252 kcal
- Proteine
- 23 g
- Carboidrati
- 10 g
- Grassi
- 12 g
Nelle collection
Ricette alternative
Taboulé de chou-fleur
25 min
One pot blé au bœuf et au paprika
35 min
One pot penne légumes du soleil et feta
45 min
Salade de courgette, lentilles corail et radis
50 min
Salade de potimarron, pomme, chou et vinaigrette à l’orange
45 min
Taboulé de chou-fleur, tomates et grenade aux herbes
45 min
Hauts de cuisse de poulet, fenouil, sauce à l’orange
1h
Salade détox
10 Min
Parmentier de haricots blancs au saumon et à l'aneth
50 min
Saumon et légumes en papillote, sauce aux oignons rouges
30 min
Salade de brocoli aux lardons, pommes et amandes
30 min
Poulet épicé, asperges et sauce orange gingembre
45 min