Chou rouge aux noix, couscous et œuf mollet

Chou rouge aux noix, couscous et œuf mollet

3.4 26 valutazione

Prep. 30min

Totale 55min

4 portions

Ingredienti

180 g de graine de couscous fines
sel et 2 pincées pour l'eau
450 g d'eau
4 œufs
400 g de chou rouge coupé en morceaux
80 g d'oignon pelé et coupé en dés de 1 cm (1 moyen)
2 oranges non traitées
40 g d'huile d'olive
1 c. à café de cassonade
du poivre moulu
80 g de cerneaux de noix grossièrement concassés
2 brins de cerfeuil frais

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Proteine 16 g

Calorie 2213 kJ / 528 kcal

Grassi 30 g

Carboidrati 46 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Saveurs Thermomix® n°15 65 ricette
Francia

Ti potrebbe interessare anche...

Conchiglioni aux blettes et à la menthe, sauce au tahini

35min

Céleri-branche sauté, sauce asiatique et riz complet

1h

Rémoulade de radis noir au yaourt

15min

Quinotto de potimarron et graines de courge

35min

Salade de chou-fleur et pois chiches

45min

Gratin de crozets aux blettes et champignons

55min

Salade de chou rouge et patate douce aux noix

20min

Chou rouge aigre-doux

35min

Frittata de pommes de terre au chou kale

1h 10min

Salade de chou blanc et chou rouge

15min

Quenelles de blettes au four

1h 5min

Chou rouge aux raisins secs et chorizo

35min