Petites galettes de maïs et taboulé de quinoa au maïs

Petites galettes de maïs et taboulé de quinoa au maïs

4.4 32 valutazioni

Prep. 20min

Totale 50min

4 portions

Ingredienti

800 g d'eau
200 g de quinoa
10 g de beurre
70 g de farine de blé
50 g de lait demi-écrémé
1 c. à café de levure chimique
2 œufs
20 g d'amandes en poudre
20 g de fécule de maïs
du sel
du poivre moulu
550 g de grains de maïs en conserve égouttés
2 c. à soupe d'huile d'olive et un peu pour les galettes
2 avocats en cubes
250 g de tomates cerise coupées en quatre
2 oignons frais, ciselés
½ botte de ciboulette fraîche ciselée
le jus d'un citron jaune

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Proteine 21 g

Calorie 3282 kJ / 786 kcal

Grassi 39 g

Carboidrati 80 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Larousse - Le grand livre avec Thermomix® 120 ricette
Francia

Ti potrebbe interessare anche...

Burger de pomme de terre aux épinards

35min

Bouchées de poulet aux herbes, salade de carottes à la feta

55min

Buddha bowl d'automne

1h 5min

Galettes aux légumes râpés et au son d'avoine

50min

Egg muffins aux épinards et feta

30min

Röstis aux pommes de terre et épinards, œufs au plat

1h 5min

Patates douces rôties, yaourt aux herbes

45min

Wraps de quinoa et sauce coriandre

40min

Boulettes de lentilles corail à l’indienne, salade de carottes

55min

Petits chaussons à la tomate et au fromage de brebis

1h 35min

Salade d'orge composée

40min

Steaks végétaux aux flocons d’avoine

50min