Petites galettes de maïs et taboulé de quinoa au maïs

Petites galettes de maïs et taboulé de quinoa au maïs

4.4 32 valutazioni

Prep. 20min

Totale 50min

4 portions

Ingredienti

800 g d'eau
200 g de quinoa
10 g de beurre
70 g de farine de blé
50 g de lait demi-écrémé
1 c. à café de levure chimique
2 œufs
20 g d'amandes en poudre
20 g de fécule de maïs
du sel
du poivre moulu
550 g de grains de maïs en conserve égouttés
2 c. à soupe d'huile d'olive et un peu pour les galettes
2 avocats en cubes
250 g de tomates cerise coupées en quatre
2 oignons frais, ciselés
½ botte de ciboulette fraîche ciselée
le jus d'un citron jaune

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Proteine 21 g

Calorie 3282 kJ / 786 kcal

Grassi 39 g

Carboidrati 80 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Larousse - Le grand livre avec Thermomix® 120 ricette
Francia

Ti potrebbe interessare anche...

Risotto de boulgour aux petits pois, ricotta et jambon

35min

Burger de pomme de terre aux épinards

35min

Boulettes d'aubergine et boulgour, sauce yaourt aux herbes

1h 35min

Bouchées de poulet aux herbes, salade de carottes à la feta

55min

Minitacos vegan

45min

Tartelette petits pois, courgette et menthe

50min

Pita épinards et feta

2h 25min

Gâteau de riz aux petits légumes

45min

Salade de boulgour, poivrons, abricots secs et amandes

45min

Croque-monsieur aux champignons

2h 10min

Boulettes de patate douce, sauce au sésame

1h 10min

Riz à l'asiatique aux œufs et aux légumes

50min