Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
La pâte à tortillas
- 220 g farine de blé, et un peu pour le plan de travail
- 120 g d'eau
- 20 g d'huile d'olive
- 1 pincée de sel
La garniture
- 45 g de coriandre fraîche
- 1 oignon rouge coupé en deux
- 1 gousse d'ail
- le jus d'un citron jaune
- 2 pincées de sel
- 2 pincées de poivre moulu
- 1 tomate, coupée en deux
- 60 g de poivron jaune, coupé en lamelles
- 60 g de poivron vert, coupé en lamelles
- 30 g de radis roses entiers
- 30 g de chou rouge, émincé
- 40 g de grains de maïs en conserve
- 2 avocats bien mûrs, coupés en morceaux
- quelques brins de ciboulette fraîche
- Valori nutritivi
- per 1 portion
- Calorie
- 760.3 kJ / 181.5 kcal
- Proteine
- 4.8 g
- Carboidrati
- 23.5 g
- Grassi
- 6.6 g
- Grassi saturi
- 0.9 g
- Fibre
- 3.1 g
- Sodio
- 152.9 mg
Nelle collection
Ricette alternative
Boulettes de lentilles corail à l’indienne, salade de carottes
55min
Boulettes d'aubergine et boulgour, sauce yaourt aux herbes
1 godz. 35 min
Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini
50 Min
Buddha bowl au saumon fumé
35 Min
Salade de boulgour aux fèves et amandes
45 Min
Falafels à la menthe, sauce tahini
35 Min
Petites galettes de maïs et taboulé de quinoa au maïs
50 Min
Salade thaïe aux cacahuètes
40 Min
Steaks de quinoa aux haricots rouges
1 Std. 50 Min
Bao buns aux radis, carottes et champignons
3 Std.
Boulettes de patate douce, sauce au sésame
1 Std. 10 Min
Buddha bowl d'automne
1h 5min