Tartinade aux champignons

Tartinade aux champignons

4.2 29 valutazioni
Prep. 10min
Totale 30min
6 portions

Ingredienti

  • de graines de tournesol
    100 g
  • d'eau
    230 g
  • de vin blanc (opzionale)
    10 g
  • de champignons de Paris frais coupés en deux ou en quatre
    100 g
  • d'huile d'olive
    50 g
  • d'échalotes coupées en deux
    60 g
  • de sel
    ¼ - ½ c. à café
  • de poivre moulu
    ½ c. à café
  • de sauce de soja (opzionale)
    10 g

Valori nutritivi per 1 portion

Calorie 106.5 kcal / 445.8 kJ
Proteine 4.8 g
Grassi 7.5 g
Carboidrati 5.7 g
Fibre 16.7 g
Grassi saturi 0.8 g
Sodio 257.3 mg

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