Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
Roasted cauliflower
- 1 large cauliflower (approx. 865 g), with leaves
- extra virgin olive oil spray
- 2 kale leaves, stalks removed and leaves torn into large pieces
- 3 tbsp nuts and/or seeds of choice
- 1 tsp sea salt
- 1 tbsp paprika
- ½ tsp garlic powder
- 1 tsp ground cumin
Parsley sauce
- 1 bunch fresh flat-leaf parsley, leaves only
- 2 garlic cloves
- 2 pieces lemon zest, cut into 4 cm strips, no white pith
- 50 g extra virgin olive oil
- ½ - 1 lemon, juice only, to taste
- sea salt, to season
Cauliflower hommus
- 1 garlic clove
- 4 ice cubes
- 50 g extra virgin olive oil
- 80 g tahini
- ½ - 1 lemon, juice only, to taste
- sea salt, to taste
- black sesame seeds, to serve
- Valori nutritivi
- per 1 portion
- Calorie
- 2076 kJ / 494.3 kcal
- Proteine
- 11 g
- Carboidrati
- 9.8 g
- Grassi
- 44.6 g
- Grassi saturi
- 6.1 g
- Fibre
- 9.5 g
- Sodio
- 785.6 mg
Ricette alternative
Chickpea ratatouille (gut health)
1 Std.
Chickpea shawarma salad bowl
40 Min
Crispy Korean tofu
1 Std. 20 Min
Miso glazed eggplant (Nasu dengaku)
30 Min
Spiced paneer parcels
50 Min
Makrut lime fish curry with quinoa (Diabetes)
1h 35 min
Bean and broccoli fritters with mango salad (Diabetes)
25 Min
Tuna nicoise salad (gut health)
1h 15min
Chipotle bean and corn salad
40 Min
Nourish bowl (Diabetes)
55 min
Yellow Curry with Mushroom and cauliflower (Dandelion restaurant)
55 min
Apple and almond overnight oats (gut health)
24h 10 min