Dispositivi & accessori
Curry de coco y garbanzos con arroz de brócoli
Prep. 15min
Totale 13h 10min
4 porciones
Ingredienti
-
200 g de garbanzos secos remojados durante la noche en 500 g de agua y 1 cdita de bicarbonato de sodio
-
1500 g de agua
-
400 g de brócoli en floretes
-
2 cditas de semillas de comino
-
1 cdita de semillas de hinojo
-
1 cdita de semillas de cilantro
-
1 cdita garam masala (ver variación)
-
1 cdita cúrcuma en polvo
-
3 dientes de ajo pelados
-
10 g de jengibre pelado y en rebanadas (2 mm)
-
1 - 2 chiles de árbol rojos sin tallo ni semillas en trozos
-
1 cebolla morada en trozos
-
25 g de aceite de coco
-
2 jitomate maduros y en trozos
-
½ cda cubo de caldo de verdura (para 0,5L)
-
125 g de crema de coco
-
300 g calabaza pelada y en cubos
-
100 g de chícharos congelados descongelados
-
100 g de ejotes congelados descongelados
-
3 cdas de pasitas, cualquier tipo3 cdas de arándanos deshidratados
-
3 cdas de jugo de limón verde, recién exprimido
-
1 cdita de sal o al gusto
-
1 cdita hojuelas de chile seco
-
5 ramitas de cilantro fresco solamente las hojas
-
1 cda de hojuelas de coco natural (opzionale) natural , ligeramente tostadas
-
1 limón en cuartos
Difficoltà
media
Valori nutritivi per 1 porción
Sodio
808 mg
Proteine
19 g
Calorie
1778 kJ /
425 kcal
Grassi
13 g
Fibre
15.3 g
Grassi saturi
8 g
Carboidrati
50 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
CREATIVIDAD CON SABOR
15 ricette
Messico
Messico
Ti potrebbe interessare anche...
Sopa rápida de curry con pollo, coles de Bruselas y rollitos de pan
45min
Arroz con kimchi y verduras con huevo frito
50min
Bolitas de coliflor al horno
1h 30min
Berenjena vegana al curry de Massaman
50min
Cerdo con crema de hinojo y puré de verduras
1h
Bowl de arroz negro con verduras asadas
1h
Romero picado
5min
Estofado cremoso con pavo y hongos en cocción lenta TM6
4h
Hamburguesas de tofu
8h 10min
Hamburguesas de calabaza con salsa tzatziki
40min
Poke bowl alto en proteínas
1h
Estofado picoso de berenjena
30min