Forelle mit Brokkolipüree

Forelle mit Brokkolipüree

3.9 39 valutazioni

Prep. 10min

Totale 40min

4 Portionen

Ingredienti

Olivenöl
60 g
Knoblauchzehen
2 - 3
Sardellenfilets, in Öl (opzionale) abgetropft
1 - 2
Brokkoliröschen
300 g
Wasser
250 g
Forellenfilets, mit Haut (à ca. 150 g)
4
Salz und etwas mehr zum Würzen
1 TL
Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
2 Prisen
Saure Sahne
30 g

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 Portion

Sodio 834 mg

Proteine 33 g

Calorie 1414 kJ / 337 kcal

Grassi 22 g

Fibre 1.9 g

Grassi saturi 4 g

Carboidrati 2 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Jeden Tag. Kreativ sein. 60 ricette
Germania

Ti potrebbe interessare anche...

Wolfsbarsch mit Bouillon-Gemüse

3h 30min

Hähnchen-Porree-Päckchen

1h

Meerrettich-Lachs auf Rote-Bete-Carpaccio

1h

Zucchininudeln mit Garnelen und Cherry-Tomaten

30min

Dorade mit Zuckerschoten und Kichererbsen

35min

Rote-Bete-Rösti mit Forelle und Dip

30min

Blumenkohl-Puffer mit Rote-Bete-Salat

45min

Zander mit Gemüse-Kruste auf Blumenkohlpüree

40min

Thunfischsteaks mit cremiger Zwiebelsauce

40min

Zucchininudeln mit Avocado-Basilikum-Pesto und Sesamlachs

30min

Kabeljaufilet mit Nektarinen-Tomaten-Ragout

25min

Fischfilet mit Selleriepüree und Kapern-Zitronen-Sauce

45min