Menu light - Salade aux figues, raisins, feta et quinoa

Menu light - Salade aux figues, raisins, feta et quinoa

4.4 33 valutazioni

Prep. 15min

Totale 30min

4 portions

Ingredienti

50 g de raisins secs sultanines
50 g de cerneaux de noix
50 g d'oignon rouge
½ bouquet de persil frais équeuté
½ bouquet de coriandre fraîche équeuté
½ bouquet de ciboulette fraîche
1000 g d'eau
100 g de quinoa rouge
100 g de quinoa blanc
300 g de figues fraîches coupées en quartiers
150 g de feta coupée en cubes
150 g de raisins blancs coupés en deux
150 g de raisins noirs coupés en deux
sel
poivre moulu

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Proteine 12 g

Calorie 1451 kJ / 347 kcal

Grassi 14 g

Carboidrati 42 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Saveurs Thermomix® n°12 68 ricette
Francia

Ti potrebbe interessare anche...

Taboulé de boulgour aux pistaches et à la grenade

30min

Salade de quinoa aux pêches et mozzarella

30min

Salade de quinoa, tomates, pois chiches et mozza

25min

Salade détox

10min

Salade de saumon, quinoa, épinards et avocats

25min

Salade de boulgour aux fèves et amandes

45min

Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini

50min

Salade de potimarron, quinoa rouge et feta

40min

Salade de radis, petit épeautre et saumon fumé

3h 10min

Menu veggie - Avocado toasts aux pois chiches et tomates cerise

1h

Salade de saumon aux légumes, quinoa et feta

50min

Salade de poulet, boulgour et clémentines

40min