Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini

Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini

4.2 41 valutazioni

Prep. 20min

Totale 50min

4 portions

Ingredienti

1000 g d'eau
250 g de boulgour
600 g de patates douces coupées en gros cubes
1 c. à café bombée de paprika
1 filet d'huile d'olive
300 g de chou-fleur en morceaux
2 yaourts nature (250 g)
2 c. à soupe bombées de tahini (purée de sésame)
du sel
du poivre moulu
2 portions de pousses d'épinards (2 grosses poignées)
½ grenade égrainée

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Proteine 17 g

Calorie 2301 kJ / 545 kcal

Grassi 13 g

Carboidrati 81 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Saveurs Thermomix® n°12 68 ricette
Francia

Ti potrebbe interessare anche...

Buddha bowl de printemps au saumon fumé, sauce à l'avocat

40min

Poke bowl végétarien

50min

Menu veggie - Avocado toasts aux pois chiches et tomates cerise

1h

Salade de soba, brocoli, mangue, cajous et tofu

25min

Bowl de légumes tout vert

50min

Wraps de quinoa et sauce coriandre

40min

Légumes au quinoa

50min

Quinoa et brocoli, sauce chèvre-noisettes

40min

Buddha bowl aux falafels de lentilles, grenade et légumes variés

24h 45min

Buddha bowl au boulgour, mangue, avocat et butternut

1h 45min

Salade tiède de lentilles, céleri, carotte et œuf

45min

Légumes d'hiver au miel et au quinoa

40min