Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 15 - 20 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 100 g zielonego groszku, mrożonego
- 40 g cebuli szalotki, przekrojonej na pół
- 2 - 3 ząbki czosnku
- 20 g oliwy z oliwek
- 200 g liści szpinaku baby, świeżych
- 100 g cukinii, pokrojonej w 0,5 cm kostkę
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ½ łyżeczki soli, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- ½ - 1 łyżeczka gałki muszkatołowej, mielonej
- ½ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- 60 g sera typu feta, pokrojonego na kawałki
- 4 jajka
- 500 g wody
- Valori nutritivi
- per 1 porcję
- Calorie
- 770.3 kJ / 184 kcal
- Proteine
- 12.3 g
- Carboidrati
- 8.8 g
- Grassi
- 12.5 g
- Grassi saturi
- 3.8 g
- Fibre
- 3.5 g
- Sodio
- 493.8 mg
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Nelle collection
Ricette alternative
Wytrawna owsianka z jajkami i zrumienionymi pieczarkami
45 min
Frittata cukiniowa
40min
Zielone omleciki z Varomy
40min
Kokilki jajeczne z salsą z awokado i wędzonego łososia
30min
Makaron z cukinii z tuńczykiem i suszonymi pomidorami
25min
Frittata ze szpinakiem na mące owsianej
50min
Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym
45 min
Jajka sadzone w papryce z dodatkami (z Varomy)
20min
Bataty faszerowane jajkiem z sałatką ze szpinaku
1u. 20min
Frittata z resztkami warzyw
35min
Shakshuka z ciecierzycą i boczkiem na Varomie
40min
Shakshuka na Varomie
35min