Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
Sałatka
- 10 - 15 g siemienia lnianego
- 10 g liści natki pietruszki, świeżych
- 300 g wody
- 300 - 400 g różyczek brokułu
- 280 - 300 g awokado (2 szt.), pokrojonego w 1 cm kostkę
- 200 g sera typu feta, pokrojonego w 1-2 cm kostkę
Dressing
- 50 g czerwonej cebuli, przekrojonej na pół
- 20 g oliwy z oliwek
- 20 g jogurtu naturalnego
- 10 g octu balsamicznego
- 10 g miodu, płynnego
- ¼ łyżeczki kolendry, mielonej (opzionale)
- 1 szczypta chili, mielonego
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ½ łyżeczki soli
- Valori nutritivi
- per 1 porcję
- Calorie
- 1401 kJ / 334.5 kcal
- Proteine
- 14.5 g
- Carboidrati
- 16.5 g
- Grassi
- 26.3 g
- Grassi saturi
- 7.5 g
- Fibre
- 5.5 g
- Sodio
- 815.5 mg
Ricette alternative
Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą
45 min
Sałatka z kurczakiem i salsą verde
40 Min
Sałatka z grejpfrutem i szparagami
30 min
Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą
40 Min
Marokańska sałatka z kaszą bulgur, granatem, migdałami, marchewką i ziołowym pesto
1h 20 min
Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów
55 min
Sałatka z kaszą pęczak, jajkami i rzodkiewką
55 min
Sałatka ze szparagami i kaszą jaglaną
55 min
Sałatka z czerwonej fasoli, brokułu i pestek dyni
40 Min
Sałatka z soczewicą i burakiem
45 min
Sałatka z pieczonym bakłażanem z dressingiem tahini
45 min
Sałatka z rukolą i pieczarkami
30 min