Frittata niskowęglowodanowa

Frittata niskowęglowodanowa

4.6 579 valutazione

Prep. 20min

Totale 40min

6 porcji

Ingredienti

80 g sera cheddar pokrojonego na kawałki
6 jajek
40 g jogurtu typu greckiego

30 g crème fraîche, min. 30% tłuszczu
2 zielone cebulki ze szczypiorkiem pokrojone na kawałki (ok. 30 g)
½ łyżeczki natki pietruszki, suszonej
½ łyżeczki soli morskiej
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
80 g liści szpinaku, świeżych
1 łyżka oliwy z oliwek
6 plastrów boczku parzonego, wędzonego pokrojonych na 1 cm kawałki

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porcję

Proteine 15.8 g

Calorie 930 kJ / 224 kcal

Grassi 17.4 g

Carboidrati 0.4 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

DIETA LOW CARB 10 ricette
Polonia

LEKKIE ŚNIADANIA III 20 ricette
Polonia

Ti potrebbe interessare anche...

Pizza na spodzie z kalafiora

Pizza na spodzie z kalafiora

2h 45min

Frittata ze szparagami

Frittata ze szparagami

50min

Omlet na mące kokosowej

Omlet na mące kokosowej

20min

Mizza (pizza na mięsnym spodzie)

Mizza (pizza na mięsnym spodzie)

1h 55min

Pizza kalafiorowa z kiełbasą pepperoni

Pizza kalafiorowa z kiełbasą pepperoni

1h 20min

Niskowęglowodanowe podpłomyki z Trio Seeds i nasionami chia

Niskowęglowodanowe podpłomyki z Trio Seeds i nasionami chia

50min

Flan z ricottą, szpinakiem i pistacjami

Flan z ricottą, szpinakiem i pistacjami

30min

Bezglutenowe bułki migdałowo-białkowe

Bezglutenowe bułki migdałowo-białkowe

1h 30min

Frittata z fasolką, papryką i chorizo

Frittata z fasolką, papryką i chorizo

45min

Frittata Caprese

Frittata Caprese

30min

Mini pizze na brokułowych spodach

Mini pizze na brokułowych spodach

40min

Lasagne niskowęglowodanowa

Lasagne niskowęglowodanowa

1h 30min