Frittata niskowęglowodanowa

Frittata niskowęglowodanowa

4.5 593 valutazione

Prep. 20min

Totale 40min

6 porcji

Ingredienti

80 g sera cheddar pokrojonego na kawałki
6 jajek
40 g jogurtu typu greckiego

30 g crème fraîche, min. 30% tłuszczu
2 zielone cebulki ze szczypiorkiem pokrojone na kawałki (ok. 30 g)
½ łyżeczki natki pietruszki, suszonej
½ łyżeczki soli morskiej
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
80 g liści szpinaku, świeżych
1 łyżka oliwy z oliwek
6 plastrów boczku parzonego, wędzonego pokrojonych na 1 cm kawałki

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porcję

Proteine 15.8 g

Calorie 930 kJ / 224 kcal

Grassi 17.4 g

Carboidrati 0.4 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

DIETA LOW CARB 10 ricette
Polonia

LEKKIE ŚNIADANIA III 20 ricette
Polonia

Przepisy w stylu keto 61 ricette
Polonia

Ti potrebbe interessare anche...

Lasagne niskowęglowodanowa

1h 30min

Frittata ze szparagami

50min

Minifrittaty z warzywami

35min

Pieczarki portobello faszerowane komosą ryżową i mielonym indykiem

1h 20min

Niskowęglowodanowe podpłomyki z Trio Seeds i nasionami chia

50min

Pizza kalafiorowa z kiełbasą pepperoni

1h 20min

Pieczarki zapiekane z kozim serem

50min

Flan z ricottą, szpinakiem i pistacjami

30min

Lamingtony bez pieczenia

1h

Bezglutenowe bułki migdałowo-białkowe

1h 30min

Chleb migdałowo-jogurtowy (bez mąki)

1h 10min

Minipizze na brokułowych spodach

40min