Harinas de cereales o de legumbres

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Prep. 5min

Totale 5min

250 g

Ingredienti

250 g de granos de cereales (por ej. trigo, centeno, espelta, trigo sarraceno)

250 g de legumbres secas, (por ej. garbanzos, lentejas, alubias secas)

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 250 g

Sodio 727.5 mg

Proteine 27.5 g

Calorie 3525 kJ / 842 kcal

Grassi 3.8 g

Fibre 29.5 g

Grassi saturi 0.8 g

Carboidrati 203.5 g

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