Birchermüesli

Birchermüesli

5.0 4 valutazioni
Prep. 10min
Totale 1h 10min
6 porzioni

Ingredienti

  • di nocciole intere
    30 g
  • limone
    ½
  • di panna intera
    150 g
  • banana dolce (banana comune, banana gialla) (circa 100 g), a pezzi
    1
  • mela (circa 200 g) sbucciata, privata del torsolo, tagliata in quattro
    1
  • prugna (circa 100 g), denocciolata, tagliata in quattro
    1
  • pesca
    1
  • di fiocchi d'avena
    50 g
  • di latte
    50 g
  • di yogurt naturale
    300 g
  • di quark alla panna
    150 g
  • di uvetta sultanina
    30 g
  • di lamponi
    100 g

Valori nutritivi per 1 porzione

Calorie 298 kcal / 1242 kJ
Proteine 8 g
Grassi 18 g
Carboidrati 24 g

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