Dispositivi & accessori
Bowl de légumes tout vert
Prep. 25min
Totale 50min
4 portions
Ingredienti
-
1 c. à soupe de jus de citron
-
200 g d'avocats coupés en morceaux
-
1 c. à café d'épices à chili
-
1000 g d'eau
-
250 g de riz basmati
-
250 g d'asperges vertes
-
3 capsules de graines de cardamome
-
300 g de haricots verts frais éboutés
-
1 c. à soupe d'huile d'olive
-
2 yaourts nature
-
1 c. à soupe de curry en poudre
-
½ botte de ciboulette fraîche ciselée
-
sel
-
poivre moulu
-
150 g de petits pois frais écossés
-
75 g de mâche lavée
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 portion
Proteine
15 g
Calorie
1966 kJ /
469 kcal
Grassi
14 g
Carboidrati
60 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
Saveurs Thermomix n°9
66 ricette
Francia
Francia
Ti potrebbe interessare anche...
Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini
50min
Minitacos vegan
45min
Buddha bowl de printemps au saumon fumé, sauce à l'avocat
40min
Menu veggie - Avocado toasts aux pois chiches et tomates cerise
1h
Salade de boulgour, aubergines et grenade
30min
Salade de quinoa aux deux haricots
45min
Quinoa aux aubergines et patates douces
45min
Légumes verts, menthe et œufs mollets
45min
Salade de pâtes aux pois et pesto citron-menthe
50min
Buddha bowl au boulgour, mangue, avocat et butternut
1h 45min
Poke bowl
30min
Salade tiède de lentilles, céleri, carotte et œuf
45min