Krakersy z kapustą kiszoną i nasionami konopi

Krakersy z kapustą kiszoną i nasionami konopi

3.5 15 valutazioni

Prep. 35min

Totale 1h

40 sztuk

Ingredienti

50 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
250 - 300 g kapusty kiszonej
200 g kaszy gryczanej, niepalonej
1 łyżeczka nasion kolendry
120 g marchewki pokrojonej na 2 cm kawałki
30 g cebuli przekrojonej na pół
130 g nasion konopi łuskanych
50 g siemienia lnianego
30 g ziaren sezamu, białego
30 g octu jabłkowego
½ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
sól gruboziarnista do posypania krakersów
¼ łyżeczki mieszanki przypraw z chili

¼ łyżeczki papryki ostrej, mielonej

Difficoltà

media

Valori nutritivi per 1 sztukę

Proteine 2.8 g

Calorie 235.8 kJ / 56.3 kcal

Grassi 3.1 g

Fibre 0.9 g

Carboidrati 4.8 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

SUPERFOOD 10 ricette
Polonia

Ti potrebbe interessare anche...

Sałatka z jarmużu z burakiem

45 λεπτ.

Krakersy z komosy ryżowej i chia

35 λεπτ.

Cytrynowo-kokosowe kulki jaglane

2ωρ.

Niskowęglowodanowe podpłomyki z Trio Seeds i nasionami chia

50 λεπτ.

Kokosowe pittu (danie z mąki ryżowej i kokosa)

3ωρ.

Sałatka z czerwonej kapusty, komosy ryżowej i wegetariańskich kiełbas

35 λεπτ.

Dressing hummusowy

5 λεπτ.

Granola truskawkowo-miętowa

1ωρ. 45 λεπτ.

Lasagne z domową ricottą i zielonymi warzywami

2ωρ.

Surowa sałatka z kiełków lucerny i warzyw (dieta raw)

25 λεπτ.

Bezglutenowe bazyliowe kluski kładzione

1ωρ. 5 λεπτ.

Samosy z farszem ziemniaczanym i kolendrą

1ωρ. 30 λεπτ.