Krakersy z kapustą kiszoną i nasionami konopi
TM5 TM6

Krakersy z kapustą kiszoną i nasionami konopi

3.3 (13 valutazioni )

Ingredienti

  • 50 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
  • 250 - 300 g kapusty kiszonej
  • 200 g kaszy gryczanej, niepalonej
  • 1 łyżeczka nasion kolendry
  • 120 g marchewki, pokrojonej na 2 cm kawałki
  • 30 g cebuli, przekrojonej na pół
  • 130 g nasion konopi, łuskanych
  • 50 g siemienia lnianego
  • 30 g ziaren sezamu, białego
  • 30 g octu jabłkowego
  • ½ łyżeczki soli
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • sól gruboziarnista, do posypania krakersów
  • ¼ łyżeczki mieszanki przypraw z chili

Valori nutritivi
per 1 sztukę
Calorie
235.8 kJ / 56.3 kcal
Proteine
2.8 g
Carboidrati
4.8 g
Grassi
3.1 g
Fibre
0.9 g

Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!

Registrati gratis

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il tesoro di ricette Cookidoo®, senza alcun impegno.

Ulteriori informazioni

Ricette alternative