Krakersy z komosy ryżowej i chia
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Krakersy z komosy ryżowej i chia

3.1 (20 valutazioni )

Ingredienti

  • 100 g komosy ryżowej (quinoa)
  • 50 g nasion chia
  • 70 g wody
  • 10 g ziaren sezamu, białego
  • ½ łyżeczki soli
  • ½ łyżeczki pieprzu ziołowego
  • ½ łyżeczki czosnku, granulowanego

Valori nutritivi
per 1 sztukę
Calorie
143.7 kJ / 34.4 kcal
Proteine
1.2 g
Carboidrati
4.5 g
Grassi
1.3 g
Fibre
1.3 g

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