Sałatka z soczewicą i burakiem

Sałatka z soczewicą i burakiem

4.6 409 valutazione
Prep. 15min
Totale 45min
2 porcje

Ingredienti

  • 50 g zielonej soczewicy, suszonej
  • 30 - 40 g orzechów włoskich, łuskanych, połówek
  • 500 g wody
  • 120 g czerwonych buraków pokrojonych na 2 cm kawałki
  • 25 g liści szpinaku, świeżych
    25 g mieszanki sałat
Sos
  • 40 g oliwy z oliwek
  • 1 łyżeczka musztardy
  • 1 łyżeczka miodu
  • 1 łyżka soku z cytryny świeżo wyciśniętego
  • 15 g śliwek suszonych, bez pestek (patrz wskazówka)
  • 1 szczypta soli
  • 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
  • ser kozi, twardy w płatkach, ilość do dekoracji
    ser parmezan, w płatkach, ilość do dekoracji

Difficoltà

facile


Valori nutritivi per 1 porcję

Sodio 353.5 mg
Proteine 19.5 g
Calorie 2296.5 kJ / 548.5 kcal
Grassi 40.5 g
Fibre 6 g
Grassi saturi 11.5 g
Carboidrati 31.5 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni


Ti potrebbe interessare anche...