Dispositivi & accessori
Placki szpinakowe z dipem serowo-paprykowym
Prep. 15min
Totale 40min
10 sztuk
Ingredienti
-
oliwa z oliwek ilość do posmarowania placków
-
80 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
-
2 - 4 ząbki czosnku
-
100 g liści szpinaku, świeżych
-
100 g jarmużu bez zdrewniałych łodyg, podzielonego na kawałki
-
30 liści bazylii, świeżych
-
150 g jogurtu naturalnego
-
80 g mąki pszennej
-
1 łyżeczka oregano, suszonego
-
¾ - 1 łyżeczka soli
-
¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Dip serowo-paprykowy
-
120 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 3 cm kawałki
-
1 ząbek czosnku
-
1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
-
10 g oliwy z oliwek
-
80 g sera camembert pokrojonego na kawałki
-
½ łyżeczki tymianku, suszonego
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
90 - 100 g jogurtu naturalnego
Difficoltà
media
Valori nutritivi per 1 sztukę
Sodio
254.5 mg
Proteine
4.8 g
Calorie
506.2 kJ /
120.9 kcal
Grassi
6.8 g
Fibre
2.1 g
Grassi saturi
2.1 g
Carboidrati
12 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
LEKKIE KOLACJE III
20 ricette
Polonia
Polonia
LEKKO I ZDROWO
10 ricette
Polonia
Polonia
Ti potrebbe interessare anche...
Pieczone kotleciki z brokułu i ryżu w otrębowej panierce
1h 20min
Bezmięsne klopsiki z jarmużu
35min
Frittata z cukinią
55min
Buraczano-gryczane placki z serem i słonecznikiem
2h
Kotlety z batatów ze słonecznikiem i siemieniem lnianym
25min
Omlet z jarmużem
35min
Frittata z batatem, cukinią i kozim twarogiem
40min
Frittata cukiniowa
40min
Frittata z jarmużem i ziemniakami
1h 10min
Kotlety brokułowe z salsą rzodkiewkową (wegańskie)
1h 10min
Kotleciki pietruszkowe
25min
Placki z batatów i cukinii z dipem z nerkowców
40min