Papryki faszerowane komosą ryżową z ziołami

Papryki faszerowane komosą ryżową z ziołami

4.2 85 valutazione

Prep. 15min

Totale 30min

6 porcji

Ingredienti

30 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
mieszane zioła, świeże (np. rozmarynu, szałwii, tymianku), do dekoracji
1500 g wody
150 g komosy ryżowej (quinoa) opłukanej i odsączonej
2 ząbki czosnku
150 g cebuli przekrojonej na pół
20 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych z zalewy
1 łyżka oliwy z oliwek
15 czarnych oliwek, bez pestek przekrojonych
1 łyżka kaparów, konserwowych odsączonych z zalewy
40 g orzeszków piniowych
¼ łyżeczki soli morskiej
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
6 papryk, różnokolorowych małych, bez gniazd nasiennych

Difficoltà

media

Valori nutritivi per 1 porcję

Proteine 8.3 g

Calorie 1033 kJ / 246 kcal

Grassi 13 g

Fibre 5.2 g

Carboidrati 21.6 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

LEKKIE OBIADY IV 20 ricette
Polonia

SZYBKIE OBIADY 10 ricette
Polonia

Ti potrebbe interessare anche...

Warzywna zapiekanka z kaszą bulgur

1h 35min

Sałatka z kaszą pęczak i owocem granatu

45min

Peruwiańskie quinotto

35min

Wege Tex-Mex z brązowym ryżem

1h 10min

Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym

1h

Bakłażany nadziewane kaszą kuskus

50min

Zapiekanka z soczewicy

1h 20min

Tadżin - marokański gulasz wegetariański z dyni

40min

Papryki faszerowane komosą ryżową i soczewicą

1h 20min

Soczewica w sosie curry z dynią na parze

1h 15min

Gratin z czerwoną soczewicą, bakłażanem i cukinią

1h 10min

Kotlety brokułowe z salsą rzodkiewkową (wegańskie)

1h 10min