Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 4 stroužky česneku
- 100 gramů baby špenátu
- 100 gramů zelených oliv
- 1 čajová lžička soli
- 1 špetka mletého černého pepře
- 450 gramů krůtích prsou, bez kůže a kostí
- 30 gramů olivového oleje
- 1000 gramů vody
- 160 gramů quinoy (v suchém stavu)
- 200 gramů mrkve oloupané, na kousky
- 200 gramů mražené kukuřice (rozmrazené)
- 120 gramů mraženého zeleného hrášku (rozmrazeného)
- 120 gramů zelených fazolových lusků, na kousky
- 2 snítky čerstvé petržele, jen lístky, nasekané
- Valori nutritivi
- per 1 porci
- Calorie
- 2014 kJ / 479 kcal
- Proteine
- 38 g
- Carboidrati
- 50 g
- Grassi
- 16 g
- Fibre
- 9 g
Nelle collection
Ricette alternative
Kuřecí pilaf se zeleninou a mandlemi
45min
Králík po sicilsku
1 godz. 20 min
Kuřecí stehna s bylinkovou salsou a salátem z bílých fazolí s rukolovým pestem
55 Min
Kuře dušené s rajčaty a bazalkou
35min
Kuřecí prsa s lehkým bramborovým salátem
50 min
Pečená porchetta s hruškami a červenou cibulí
12h
Gratinovaná treska se špenátem s mrkvovo-cuketovou omáčkou
1h
Hráškové pesto s ricottou
10 min
Bramborové vafle s chřestem a vejci v košilce
Keine Bewertungen
Kuřecí prsa plněná avokádem s barevnou rýží
1h
Losos v zázvorové omáčce s kešu oříšky
30min
Treska na rajčatovém lůžku
55 Min