Möhren-rote-Linsen-Hummus

Möhren-rote-Linsen-Hummus

4.5 251 valutazioni

Prep. 10min

Totale 25min

4 Portionen

Ingredienti

Sesam hell
1 EL
Schwarzkümmel-Samen
1 EL
Möhre in Stücken
70 g
Knoblauchzehe
1
rote Linsen im Sieb abgespült und abgetropft
125 g
Wasser
300 g
Salz
¾ TL
Zitronensaft
30 g
Pfeffer
5 Prisen
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
½ TL
Tahin (Sesampaste)
60 g
Olivenöl
4 EL

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 Portion

Proteine 11 g

Calorie 1381 kJ / 329 kcal

Grassi 21 g

Carboidrati 18 g

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Germania

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