Erbsen-Minz-Aufstrich

Erbsen-Minz-Aufstrich

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Prep. 10min

Totale 15min

6 Portionen

Ingredienti

Minze abgezupft
15 g
Petersilie abgezupft
30 g
Erbsen, TK aufgetaut
380 g
Tahin
50 g
Zitrone, unbehandelt Schale fein abgerieben, Saft ausgepresst
1
Olivenöl
90 g
Salz
1 ½ TL
Pfeffer
3 Prisen
Thymian, getrocknet
1 TL
Oregano, getrocknet
1 TL
Radieschen in dünnen Scheiben
60 g
Schwarzkümmel-Samen
½ TL
Frühlingszwiebeln in Ringen
30 g

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 Portion

Sodio 602 mg

Proteine 5 g

Calorie 1017 kJ / 243 kcal

Grassi 20 g

Fibre 4.9 g

Grassi saturi 3 g

Carboidrati 13 g

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