Surowa warstwowa sałatka w słoiczkach (dieta raw)

Surowa warstwowa sałatka w słoiczkach (dieta raw)

3.9 10 valutazioni

Prep. 15min

Totale 25min

4 porcje

Ingredienti

Dressing tahini (raw)

50 g ziaren sezamu, białego
30 g oleju sezamowego z pierwszego tłoczenia
35 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
30 g oliwy z oliwek, extra virgin
10 g sosu sojowego
1 - 2 gałązki kolendry, świeżej tylko liście
½ ząbka czosnku

Sałatka

130 g czerwonego buraka pokrojonego na 2-3 cm kawałki
100 g cukinii pokrojonej na 2-3 cm kawałki
100 g marchewki pokrojonej na 2-3 cm kawałki
80 g selera naciowego pokrojonego na 2-3 cm kawałki
½ awokado pokrojonego na 2-3 cm kawałki
2 - 3 liście cykorii czerwonej, porwanej w paski
1 łyżka maku

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porcję

Sodio 202.5 mg

Proteine 4.7 g

Calorie 1230.8 kJ / 294.2 kcal

Grassi 26.2 g

Fibre 6.2 g

Grassi saturi 3.8 g

Carboidrati 14 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

RAW FOOD 10 ricette
Polonia

SAŁATKI Z NISKIM INDEKSEM GLIKEMICZNYM 20 ricette
Polonia

Ti potrebbe interessare anche...

Sałatka z ciecierzycy

25 Min

Placuszki z salsefii

1 Std.

Sałatka z jabłkiem i koprem włoskim

20 Min

Sałatka z kalafiora, pomidorów, migdałów i oliwek

35 Min

Surowa „ricotta” z orzechów macadamia (dieta raw)

24 Std. 15 Min

Surowy kuskus z kalafiora (dieta raw)

20 Min

Suflety kalafiorowe

55 Min

Sałatka z cukinii, dyni i gruszki

1 Std. 50 Min

Surowa mrożona kostka czekoladowa (dieta raw)

4 Std. 30 Min

Sałatka rosyjska z burakami

1 Std. 10 Min

Sałatka z czerwonej kapusty, komosy ryżowej i wegetariańskich kiełbas

35 Min

Sałatka detox

25 Min