Granola wytrawna

Granola wytrawna

4.3 6 valutazioni
Prep. 15min
Totale 1h 35min
700 g

Ingredienti

Ostra przyprawa cajun
  • papryki słodkiej, mielonej
    40 g
  • soli
    30 g
  • czosnku, granulowanego
    20 g
  • pieprzu białego, mielonego
    10 g
  • oregano, suszonego
    2 łyżki
  • tymianku, suszonego
    2 łyżki
  • cebuli suszonej, mielonej
    1 łyżka
  • pieprzu cayenne, mielonego
    1 łyżka
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ½ łyżki
  • nasion kopru włoskiego, suszonych mielonych
    ½ łyżki
  • kminu rzymskiego, mielonego
    ½ łyżki
  • papryczek chili, suszonych, w płatkach
    ½ łyżki
Granola wytrawna
  • soku jabłkowego tłoczonego na zimno
    100 g
  • oliwy z oliwek
    60 g
  • melasy trzcinowej
    2 łyżki
  • płatków owsianych górskich
    100 g
  • płatków żytnich
    100 g
  • płatków jęczmiennych
    100 g
  • migdałów, w płatkach
    100 g
  • słonecznika łuskanego
    50 g
  • pestek dyni
    50 g
  • siemienia lnianego
    50 g
  • nasion konopi obłuszczonych
    40 g
  • płatków drożdżowych nieaktywnych
    3 - 4 łyżki
  • czarnej gorczycy
    2 łyżki
  • soli
    1 łyżeczka

Valori nutritivi per 100 g

Calorie 542.9 kcal / 2271.6 kJ
Proteine 20.1 g
Grassi 29.7 g
Carboidrati 54.9 g
Fibre 16.2 g
Grassi saturi 3.4 g
Sodio 2042 mg

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni


Ti potrebbe interessare anche...