![Salmon, quinoa, feta and mixed vegetable salad Salmon, quinoa, feta and mixed vegetable salad](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/vimdb/154485.jpg)
Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- ½ lemon, zest only, no white pith
- 10 - 12 sprigs fresh mixed herbs (e.g. parsley, basil, chives), leaves only
- 1 garlic clove
- ½ fresh chillies
- 60 g olive oil
- 1200 g water
- 1 ½ tsp salt
- 100 g quinoa
- 600 g fresh salmon fillets, skinless (2 cm thick)
- 160 g red capsicum, cut into pieces
- 50 g red onion, cut into pieces
- 120 g cucumber, cut into pieces
- 150 g feta cheese, cut into pieces
- 1 tsp Dijon mustard
- 1 tbsp vinegar
- 2 pinches ground black pepper
- 300 g roma tomatoes, cut into pieces (2 cm)
- 1 avocado, flesh only (150-200 g), sliced
- 100 g kale, thinly sliced
- 1 tbsp pumpkin seeds (opzionale)
- 2 tbsp dried cranberries (opzionale)
- Valori nutritivi
- per 1 portion
- Calorie
- 2238 kJ / 534 kcal
- Proteine
- 29 g
- Carboidrati
- 19 g
- Grassi
- 37 g
- Fibre
- 6 g
Ricette alternative
Warm Mediterranean couscous salad
30 min
Mediterranean salmon and couscous parcels
25 Min
Salmon with yoghurt dressing
55 Min
Salmon fillets with buckwheat and asparagus
40 Min
Colourful quinoa salad
40 Min
Superfood salmon salad
1h 5 min
Salmon with ginger sauce and spiced cashews
30 min
Marinated white fish fillets with chermoula sauce and couscous salad
1 Std. 10 Min
Teriyaki salmon bowl
1 Std. 15 Min
Turkey rissoles and kale slaw
30 min
Black rice bowl with chicken and mushroom (gut health)
40 Min
Quinoa salad with chicken and avocado
1 Std. 15 Min