Versioni compatibili
Sardynki w paczuszkach z sałatką z fasoli szparagowej
Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
Sardynki w paczuszkach
- 8 sardynek, świeżych, całych, wypatroszonych, oczyszczonych (każda 70-80 g) (patrz warianty)
- oliwa z oliwek, extra virgin, do natłuszczenia
- 4 szczypty soli
Sałatka z fasolki szparagowej
- 2 jajka
- 500 g wody
-
500
g zielonej fasolki szparagowej, świeżej, pokrojonej na kawałki
o 500 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej, pokrojonej na kawałki - 250 g pomidorków cherry, przekrojonych na pół
- 80 g cebuli dymki, pokrojonej w 1-2 mm paski (julienne)
- 40 g oliwy z oliwek, extra virgin
- 15 g octu
- 2 - 3 szczypty soli
- Valori nutritivi
- per 1 porcję
- Calorie
- 1504 kJ / 360 kcal
- Proteine
- 30 g
- Carboidrati
- 10 g
- Grassi
- 21 g
- Fibre
- 3.7 g
Nelle collection
Ricette alternative
Warzywa na parze z miodem i cytryną
40 Min
Sałatka z kurczakiem i czerwoną kapustą
40 Min
Sałatka ze szczawiu i fasolki szparagowej
45 Min
Surowe spaghetti z marchewki z pesto z awokado (dieta raw)
15 Min
Halibut na parze z warzywami, żółtą soczewicą i zielonym sosem
1 Std.
Łosoś tikka z ryżem i fasolką szparagową
40 Min
Pikantny brokuł z kokosową posypką
35 Min
Cebule faszerowane wątróbką
1 godz. 55 min
Szpinak z sezamem i sosem sojowym
25min
Rosół drobiowy, kluski z ciasta chlebowego
1 godz. 5 min
Policzki wołowe duszone w winie, purée z batatów i brokuły
2 Std.
Zielona fasolka szparagowa na Varomie
30 min