Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 60 g orzechów włoskich, łuskanych
- 30 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 20 - 40 g mięty, świeżej
- 250 g wody
- 1 łyżeczka soli
- 20 g oliwy z oliwek
- 100 g kaszy bulgur
- 50 g cebuli, przekrojonej na pół
- 350 g pomidorów, pokrojonych w ok. 1 cm kostkę
- 25 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 15 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 4 łyżki pestek granatu, do dekoracji
- Valori nutritivi
- per 1 porcję
- Calorie
- 1116 kJ / 266.7 kcal
- Proteine
- 7 g
- Carboidrati
- 29.6 g
- Grassi
- 15.5 g
- Grassi saturi
- 1.7 g
- Fibre
- 6.6 g
- Sodio
- 600.3 mg
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Nelle collection
Ricette alternative
Sałatka Waldorf
15min
Kokosowy pilaw z orzechami nerkowca
1h
Sałatka z fenkułu i kaszy bulgur z cytrusowym dressingiem
35min
Sałatka z kuskusem i ciecierzycą w stylu marokańskim
1h 20 min
Makaron gryczany soba z warzywami i tofu
50min
Crostini z kremem z bakłażana i mozzarellą
1h
Kurczak w za'atarze z zieloną soczewicą
2 godz.
Sałatka z ciecierzycy
25 min
Boliwijski pilaw ryżowy
45 min
Sałatka z kaszą bulgur, kurczakiem i sosem mango-tahini
1h 50 min
Peruwiańskie quinotto
35min
Sałatka tabbouleh
1h 40 min