Dispositivi & accessori
Sałatka tabbouleh z granatem i orzechami
Prep. 10min
Totale 35min
4 porcje
Ingredienti
-
60 g orzechów włoskich, łuskanych
-
30 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
20 - 40 g mięty, świeżej
-
250 g wody
-
1 łyżeczka soli
-
20 g oliwy z oliwek
-
100 g kaszy bulgur
-
50 g cebuli przekrojonej na pół
-
350 g pomidorów pokrojonych w ok. 1 cm kostkę
-
25 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
15 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
4 łyżki pestek granatu do dekoracji
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 porcję
Sodio
600.3 mg
Proteine
7 g
Calorie
1116 kJ /
266.7 kcal
Grassi
15.5 g
Fibre
6.6 g
Grassi saturi
1.7 g
Carboidrati
29.6 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
KUCHNIA BLISKIEGO WSCHODU
11 ricette
Polonia
Polonia
Ti potrebbe interessare anche...
Sycylijska caponata
30min
Sałatka z kaszą pęczak i serem feta
1h 15min
Sałatka meksykańska
1h 15min
Pissaladière - francuska pizza
1h 20min
Sałatka z kalafiora, pomidorów, migdałów i oliwek
35min
Sałatka prowansalska z kalmarami
55min
Surowa sałatka z kiełków lucerny i warzyw (dieta raw)
25min
Sałatka tabbouleh
1h 40min
Pieczarki zapiekane z kozim serem
50min
Sałatka z kuskusem i ciecierzycą w stylu marokańskim
1h 20min
Sałatka Waldorf
15min
Frittata z batatem, cukinią i kozim twarogiem
40min