Špenátová polévka s pomerančem a mrkví

Špenátová polévka s pomerančem a mrkví

2.3 3 valutazioni

Prep. 10min

Totale 25min

4 porce

Ingredienti

1 pomeranč nejlépe bio (oloupaná kůra + dužina bez slupek a bez pecek)
25 gramů červená čočka, sušená propláchnuté
40 gramů cibule na čtvrtky
150 gramů mrkve na kousky
50 gramů másla
700 gramů kuřecího vývaru
50 gramů pomerančového džusu
¼ čajové lžičky muškátového oříšku, mletého
½ - 1 čajová lžička mořské soli
¼ čajové lžičky mletého černého pepře
250 gramů čerstvého špenátu
zakysaná smetana na ozdobu

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porci

Proteine 4.5 g

Calorie 744 kJ / 178 kcal

Grassi 12 g

Carboidrati 13 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Světové Velikonoce 10 ricette
Repubblica Ceca

Ti potrebbe interessare anche...

Krémová polévka z bylinek a brambor

Krémová polévka z bylinek a brambor

45min

Citrónové hummusové noky

Citrónové hummusové noky

Nessuna valutazione

Hrušky s ořechovo-sýrovou pěnou

Hrušky s ořechovo-sýrovou pěnou

Nessuna valutazione

Avokádová krémová polévka

Avokádová krémová polévka

15min

Dýňovo-rajčatová polévka s kokosovým mlékem

Dýňovo-rajčatová polévka s kokosovým mlékem

35min

Kuřecí krémová polévka s kešu oříšky

Kuřecí krémová polévka s kešu oříšky

30min

Žampiónový krém s estragonem

Žampiónový krém s estragonem

Nessuna valutazione

Avokádovo-rajčatová polévka

Avokádovo-rajčatová polévka

40min

Mrkvová krémová polévka

Mrkvová krémová polévka

30min

Hráškový krém s bazalkou

Hráškový krém s bazalkou

20min

Květáková polévka s kari a mandlovým mlékem

Květáková polévka s kari a mandlovým mlékem

40min

Dýňovo-čočková polévka

Dýňovo-čočková polévka

45min