Špenátová polévka s pomerančem a mrkví

Špenátová polévka s pomerančem a mrkví

2.3 3 valutazioni

Prep. 10min

Totale 25min

4 porce

Ingredienti

1 pomeranč nejlépe bio (oloupaná kůra + dužina bez slupek a bez pecek)
25 gramů červená čočka, sušená propláchnuté
40 gramů cibule na čtvrtky
150 gramů mrkve na kousky
50 gramů másla
700 gramů kuřecího vývaru
50 gramů pomerančového džusu
¼ čajové lžičky muškátového oříšku, mletého
½ - 1 čajová lžička mořské soli
¼ čajové lžičky mletého černého pepře
250 gramů čerstvého špenátu
zakysaná smetana na ozdobu

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porci

Proteine 4.5 g

Calorie 744 kJ / 178 kcal

Grassi 12 g

Carboidrati 13 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Světové Velikonoce 10 ricette
Repubblica Ceca

Ti potrebbe interessare anche...

Jáhlová polévka se zeleninou

35min

Kari polévka s červenou čočkou a batáty

45min

Avokádovo-čočkové karbanátky s dipem ze zakysané smetany

1h 10min

Hořčičná vejce s vařenými bramborami

1h 5min

Rukolová polévka s kozím sýrem

25min

Cizrnová polévka s listovým špenátem

35min

Salát s kuřecím masem, sýrem a tofu

1h

Mrkvové noky s cuketovou omáčkou

1h 20min

Zapečená rýže se zeleninou

1h

Dýňová polévka s chorizem a řapíkatým celerem

30min

Medovo – ořechový chléb

3h 50min

Křupavé zeleninové placky s červenou řepou

1h 20min