Špenátová polévka s pomerančem a mrkví

Špenátová polévka s pomerančem a mrkví

2.3 3 valutazioni

Prep. 10min

Totale 25min

4 porce

Ingredienti

1 pomeranč nejlépe bio (oloupaná kůra + dužina bez slupek a bez pecek)
25 gramů červená čočka, sušená propláchnuté
40 gramů cibule na čtvrtky
150 gramů mrkve na kousky
50 gramů másla
700 gramů kuřecího vývaru
50 gramů pomerančového džusu
¼ čajové lžičky muškátového oříšku, mletého
½ - 1 čajová lžička mořské soli
¼ čajové lžičky mletého černého pepře
250 gramů čerstvého špenátu
zakysaná smetana na ozdobu

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porci

Proteine 4.5 g

Calorie 744 kJ / 178 kcal

Grassi 12 g

Carboidrati 13 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Světové Velikonoce 10 ricette
Repubblica Ceca

Ti potrebbe interessare anche...

Polévka zelená cuketová

30min

Polévka oranžová z dýně

35min

Květáková polévka

35min

Dýňovo-jablečná polévka s pečenými kaštany

40min

Studená hrášková polévka s bylinkovými ledovými kostkami

4h 10min

Červené RAW stew z čerstvé zeleniny

5min

Mandlové RAW brownies

2h 5min

Cuketovo-cizrnové placičky

8h 20min

RAW pomerančový dort s mandlemi

1h 40min

Omeleta s parmazánem

45min

Extra výživná vegetariánská polévka

30min

Cuketová polévka se žampióny

30min