Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, kurczakiem i brokułami

Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, kurczakiem i brokułami

4.5 348 valutazioni

Prep. 20min

Totale 1h 50min

6 porcji

Ingredienti

350 g filetów z piersi kurczaka pokrojonych wzdłuż w 2 cm plastry
60 g oliwy z oliwek
2 ½ łyżeczki soli
1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
1 łyżeczka oregano, suszonego
1700 g wody
250 g makaronu, suchego pełnoziarnistego, np. fusilli lub penne
300 g różyczek brokułu
250 g sera typu feta pokrojonego w 1,5 cm kostkę
120 g czarnych oliwek, bez pestek
70 g czerwonej cebuli pokrojonej w ćwiartki
1 ząbek czosnku
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
20 g miodu płynnego
3 - 4 łyżki pestek dyni uprażonych na suchej patelni
liście bazylii, świeże do dekoracji

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porcję

Sodio 1553 mg

Proteine 27.8 g

Calorie 2109.6 kJ / 504.2 kcal

Grassi 25.6 g

Fibre 2.7 g

Grassi saturi 8.8 g

Carboidrati 41.9 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

DANIA MIĘSNE 65 ricette
Polonia

LEKKO PO ZDROWIE 20 ricette
Polonia

Ti potrebbe interessare anche...

Sałatka grecka z kurczakiem (TM5)

1h 10min

Sałatka ryżowa z jajkami i tuńczykiem

1h

Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym

45min

Rollsy z tortilli z serkiem chrzanowym, warzywami i łososiem

30min

Sałatka z białą fasolą i wędzonym łososiem

10min

Sałatka "Abecadło"

30min

Sałatka z kurczakiem

55min

Sałatka z czerwonej fasoli, brokułu i pestek dyni

40min

Sałatka ze szpinaku z suszonymi pomidorami

40min

Sałatka curry z kurczakiem i ananasem

1h

Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą

40min

Sałatka brokułowa

30min