Siemianka

Siemianka

4.0 174 valutazioni

Prep. 5min

Totale 20min

2 porcje

Ingredienti

30 g orzechów włoskich, łuskanych
30 g siemienia lnianego
30 g otrębów owsianych
25 g wiórków kokosowych
250 g mleczka kokosowego
250 g wody
2 szczypty cynamonu, mielonego do dekoracji
maliny, świeże do dekoracji (ok. 100 g)
jeżyny, świeże do dekoracji (ok. 60 g)
wiórki kokosowe dodatkowa ilość do dekoracji

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porcję

Sodio 31.3 mg

Proteine 11.6 g

Calorie 2277.1 kJ / 544.3 kcal

Grassi 42.6 g

Fibre 9.6 g

Grassi saturi 26.2 g

Carboidrati 25.8 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

ŚNIADANIE 12 ricette
Polonia

Ti potrebbe interessare anche...

Kulki energetyczne z kaszy jaglanej

55 min

Owsiane mango lassi z bananem

20 min

Placuszki z kukurydzą i kolendrą

50 min

Tarta z szynką i fasolką szparagową

1 h 40 min

Muffinki pomidorowe z serem feta

40 min

Muffinki brokułowe z szynką

1 h

Frittata z cukinią

55 min

Racuchy owsiane z ananasem i sosem bananowo-orzechowym

1 h 20 min

Pizza na spodzie z ciecierzycy (bez glutenu)

30 min

Omlet z jarmużem

35 min

Naleśniki owsiane z nadzieniem z jarmużu

35 min

Smoothie z botwinki

30 min