Orangen-Lachs mit Brokkoli-Couscous

Orangen-Lachs mit Brokkoli-Couscous

4.5 354 valutazioni

Prep. 10min

Totale 25min

4 Portionen

Ingredienti

Orangen-Lachs

frischer Ingwer in dünnen Scheiben
5 g
Orange unbehandelt, Schale einer halben Orange dünn abgeschält, Saft ausgepresst
½
Sojasauce
40 g
Knoblauchzehen
2
Lachsfilet, frisch, ohne Haut (ca. 600 g)
1
1 Lachsfilet, TK, ohne Haut, aufgetaut (ca. 600 g)
Thymian abgezupft
5 Stängel

Brokkoli-Couscous

Brokkoliröschen
550 g
Butter
10 g
Olivenöl
20 g
Knoblauchzehe
1
Paprika edelsüß
1 TL
Salz
½ TL
Pfeffer
1 Prise
Wasser
50 g

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 Portion

Proteine 36 g

Calorie 1703 kJ / 407 kcal

Grassi 24 g

Fibre 4.8 g

Carboidrati 8 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Fit mit Thermomix® 49 ricette
Germania

Liebling Lachs 10 ricette
Germania

Ti potrebbe interessare anche...

Zitronenspaghetti mit mariniertem Lachs

50 Min

Nuss-Forelle mit Brokkoli-Stampf

40 Min

Ingwerhühnchen mit Bohnen

50 Min

Hähnchenbrust Genovese

35 Min

Macadamia-Parmesan-Forelle mit Rote-Bete-Salat

40 Min

Lachs-Garnelen-Spieße auf Rote Bete und Möhrenpüree

50 Min

Tagine mit Seeteufel

1 Std.

Lachs-Päckchen mit getrockneten Tomaten und Couscous

35 Min

Stremellachs auf asiatischem Fenchelgemüse

45 Min

Lachs mit Blumenkohlpüree

40 Min

Kabeljaufilet mit Nektarinen-Tomaten-Ragout

25 Min

Koriander-Lachs mit Pak Choi auf Wasabipüree

45 Min