Granola
TM5 TM6

Granola

Ingredienti

  • 100 g di frutta secca mista sgusciata (es. nocciole, mandorle, noci, etc.)
  • 250 g di fiocchi ďavena
  • 100 g di farro soffiato
  • 50 g di grano soffiato
  • 15 g di amaranto soffiato
  • 40 g di semi di zucca
  • 40 g di semi di girasole
  • 10 g di semi di lino
  • 200 g di sciroppo di acero
  • 40 g di olio di cocco
  • 1 cucchiaino raso di cannella in polvere (opzionale)
  • 1 pizzico di sale

Valori nutritivi
per 1 ricetta completa
Calorie
40198 kJ / 9597 kcal
Proteine
269 g
Carboidrati
445 g
Grassi
725 g

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