Taco Bowl con carne macinata di pollo

Taco Bowl con carne macinata di pollo

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Prep. 15min
Totale 35min
4 porzioni

Ingredienti

Miscela di spezie per taco
  • 20 g di chili in polvere
  • 1 ¼ di cucchiaio di aglio in polvere
  • 1 ¼ di cucchiaio di cipolla in polvere
  • 1 ¼ di cucchiaio di origano, secco
  • 2 cucchiai di paprica dolce
  • 2 cucchiai di cumino in polvere
  • 1 cucchiaio di sale
Salsa di pomodoro
  • 250 g di pomodori tagliati in quarti
  • 80 g di cipolla rossa tagliata in quarti
  • 10 - 20 g di peperoncino jalapeño, sottaceto scolati, a piacere
  • 1 lime solo succo
  • 1 cucchiaino di sale
  • 1 cucchiaino di zucchero
Carne macinata di pollo e completamento
  • 20 g di olio vegetale
  • 500 g di carne trita di pollo
  • ½ di lattuga verde, tipo iceberg
  • 1 avocado
  • 1 scatola di mais dolce in scatola sgocciolato (circa 285 g)
  • 1 scatola di fagioli neri interi in scatola sgocciolati (circa 260 g)
    1 scatola di fagioli rossi in scatola, sgocciolati (circa 260 g)
  • 100 - 200 g di formaggio Cheddar grattugiato, a piacere
  • foglie di coriandolo, fresche (opzionale) per guarnire

Difficoltà

facile


Valori nutritivi per 1 porzione

Sodio 3043 mg
Proteine 44 g
Calorie 2777 kJ / 664 kcal
Grassi 36 g
Fibre 18 g
Grassi saturi 12 g
Carboidrati 51 g

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