Crackers di polpa di verdure

Crackers di polpa di verdure

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Prep. 20min

Totale 11h 30min

4 porzioni

Ingredienti

olio extravergine di oliva q.b.
255 g di verdure la polpa (vedere consigli)
30 g di semi di lino
30 g di semi di chia
15 g di tamari
1 pizzico di pepe nero macinato
1 pizzico di sale
1 pizzico di barbabietola in polvere

1 pizzico di curcuma in polvere
30 g di semi di sesamo

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porzione

Sodio 334 mg

Proteine 5 g

Calorie 544 kJ / 130 kcal

Grassi 10 g

Fibre 7 g

Grassi saturi 1 g

Carboidrati 8 g

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